Formule Dimanche

8 Dimanches « L’Intervalle Yoga »

Il est difficile pour vous de pratiquer en semaine, cette proposition de 8 dimanches est aussi une façon de pratiquer régulièrement. Elle s’adresse en priorité aux personnes en activité professionnelle ayant peu de disponibilités dans la semaine. Cette proposition s’adresse également à un public souhaitant approfondir sa pratique sur une matinée.

Lieu : Salle de Tressaint à Lanvallay entre Bécherel et Dinan
Salle spacieuse sur parquet, lumineuse et très bien chauffée. Facile d’accès à 40 mn de Rennes sur l’axe Rennes/St-Malo, sortie Bécherel, c’est tout droit jusqu’à Tressaint (commune de Lanvallay).

Dimanche 1 : Octobre 2020

11 Octobre 2020

YOGA LA VOIE DU SOUFFLE – Geste conscient et respiration

La pratique sera l’occasion d’approfondir l’expérience du souffle, énergie de vie.

Dimanche 2 : Novembre 2020

15 Novembre 2020

L’ÉTIREMENT POSTURAL

Étirer, assouplir la colonne vertébrale, renforcer la conscience de son axe.

Dimanche 3 : Décembre 2020

6 Décembre 2020

CONSTRUIRE SON ARBRE INTÉRIEUR – LA VERTICALITÉ

Ancrage et Ouverture.

Dimanche 4 : Janvier 2021

17 Janvier 2021

LA FORCE DE DÉTERMINATION, LE COURAGE

Pratiques de Trikonasana et Virabadrasana.

Dimanche 5 : Février 2021

14 Février 2021

L’HYGIÈNE AU QUOTIDIEN selon l’ayurvéda

Dimanche 6 : Mars 2021

21 Mars 2021

DE LA SALUTATION… AU SOLEIL INTÉRIEUR

La salutation au soleil, Surya Namaskar sera le fil conducteur de cette matinée.

Les cours de yoga sont dispensés à Rennes, Bécherel, Plouasne & Lanvallay (agglo Dinan)