Les cours de yoga sont dispensés à Rennes, Bécherel, Évran, Plouasne & Lanvallay

Cours du midi

Rennes

Un temps pour soi, se poser, se ressourcer. Être présent à soi, être plus présent aux autres et à son environnement

S’accorder un espace de détente et d’écoute, s’accorder du temps et de l’attention, prendre soin de soi.
Ce cours s’adresse à un public adulte actif ou à des étudiants ayant besoin de se poser, de s’accorder du temps pour respirer et se retrouver : libérer les tensions et mener progressivement vers une intériorisation dans le calme et la douceur.

Alternance de 2 pratiques :
– Hatha Yoga, postures de yoga dans la conscience du souffle (Asanas) et Pranayama (pratique du souffle).
– Yoga Nidra, technique spécifique au yoga qui permet une détente profonde sur les plans physique, émotionnel et mental. Au-delà de la détente, Yoga Nidra permet de développer l’attention.

Rennes

Lundi - 12h30/13h30

Lieu : mjc Le Grand Cordel, 18 rue des Plantes
Jeanne d’Arc – Beaulieu – Longchamps Bus 1 et 3

Mardi - 12h30/13h30

Lieu : Boulevard Solférino
Gare, M° Gare

 

Public concerné : personnes en activité professionnelle et étudiants

Vendredi - 12h30/13h30

Lieu : Boulevard Solférino
Gare, M° Gare

 

Public concerné : personnes en activité professionnelle et étudiants