Cours du soir

Rennes, Bécherel, Plouasne, Lanvallay (agglo Dinan)

Équilibre & Harmonie. Revenir à soi, se recentrer

Ce cours s’adresse à un public ayant besoin de se recentrer, retrouver des forces, lutter contre le stress, la dispersion et le manque d’énergie. Les séances alternent des pratiques corporelles en dynamique pour délier le corps et en statique pour une plus grande présence à soi. Lors des séances du soir, la pratique abordée met l’accent de façon plus spécifique sur l’équilibre, le calme et l’attention.

Pratiques proposées :
– Hatha Yoga, postures de yoga dans la conscience du souffle (Asanas) et Pranayama (pratique du souffle).
– Yoga Nidra, technique spécifique au yoga qui permet une détente profonde sur les plans physique, émotionnel et mental. Au-delà de la détente, Yoga Nidra permet de développer l’attention.