Cours du soir
Rennes, Bécherel, Plouasne, Lanvallay (agglo Dinan)
Équilibre & Harmonie. Revenir à soi, se recentrer
Ce cours s’adresse à un public ayant besoin de se recentrer, retrouver des forces, lutter contre le stress, la dispersion et le manque d’énergie. Les séances alternent des pratiques corporelles en dynamique pour délier le corps et en statique pour une plus grande présence à soi. Lors des séances du soir, la pratique abordée met l’accent de façon plus spécifique sur l’équilibre, le calme et l’attention.
Pratiques proposées :
– Hatha Yoga, postures de yoga dans la conscience du souffle (Asanas) et Pranayama (pratique du souffle).
– Yoga Nidra, technique spécifique au yoga qui permet une détente profonde sur les plans physique, émotionnel et mental. Au-delà de la détente, Yoga Nidra permet de développer l’attention.
Rennes
Mardi - 18h15/19h45
Lieu : Boulevard Solférino
Gare, M° Gare
Vendredi - 18h30/20h00
Lieu : mjc Le Grand Cordel, 18 rue des Plantes
Jeanne d’Arc – Beaulieu – Longchamps Bus 1 et 3
Bécherel
Lundi - 18h00/19h30
Lieu : Salle de motricité École de Bécherel
Lundi - 19h45/21h15
Lieu : Salle de motricité École de Bécherel
Plouasne
Mercredi - 18h30/20h00
Lieu : Salle de motricité École de Plouasne
Lanvallay (agglo Dinan)
Jeudi - 17h15/18h45
Lieu : Salle de Tressaint
Lanvallay (agglo Dinan)
Jeudi - 19h15/20h45
Lieu : Salle de Tressaint