Cours hebdomadaires

Cours du matin – Retrouver calme et vitalité dans la vie de tous les jours
S’accorder un temps pour commencer la journée au mieux de sa forme. Éveiller progressivement le corps par des pratiques douces et dynamiques. Travailler l’attention et la présence à soi pour être pleinement présent(e) tout au long de la journée. Lors des séances du matin, la pratique abordée met l’accent de façon plus spécifique sur la bienveillance et la vitalité.

Cours du midi – YOGAPAUSE le midi 1 heure –  Recentrage et Sérénité
S’accorder un espace de détente et d’écoute, s’accorder du temps et de l’attention, prendre soin de soi. Ce cours s’adresse à un public adulte actif ou à des étudiants ayant besoin de se poser, de s’accorder du temps pour respirer et se retrouver : libérer les tensions et mener progressivement vers une intériorisation dans le calme et la douceur.

Cours du soir – Équilibre et Harmonie, Retour à Soi
Ce cours s’adresse à un public ayant besoin de se recentrer, retrouver des forces, lutter contre le stress, la dispersion et le manque d’énergie. Les séances alternent des pratiques corporelles apaisantes et dynamiques pour une plus grande présence à soi. Lors des séances du soir, la pratique abordée met l’accent de façon plus spécifique sur l’équilibre, le calme et l’attention.